Curl Biceps Barra 2
Curl Biceps Barra 1
Biceps Halteres Simetrico Pé
Biceps Halteres Simetrico Sentado
Crucifixo Biceps Alternado 1
Crucifixo Biceps Alternado 2
Curl Biceps Alternado Pé 1
Curl Biceps Alternado Pé 2
Curl Biceps Alternado Sentado 1
Curl Biceps Alternado Sentado 2
Posição Base 2
Posição Base 5
Puxador Biceps Simetrico 1
Puxador Biceps Simetrico 2
Biceps Concentrado Martelo 1
Biceps Concentrado Martelo 2
Biceps Concentrado Supinação 1
Biceps Concentrado Supinação 2
Biceps Concentrado Supinação 3
Biceps Deitado 1
Biceps Deitado 2
Biceps com Halteres Alternado Martelo 1
Biceps com Halteres Alternado Martelo 2
Biceps com Halteres Martelo
Biceps com Halteres Simetrico Martelo
Ombro, Biceps - Elevações Frontais Supinação com Barra 1
Ombro, Biceps - Elevações Frontais Supinação com Barra 2
"MR" Biceps Alternado Pé 1
"MR" Biceps Alternado Pé 2
"MR" Biceps Martelo Simétrico Pé 1
"MR" Biceps Martelo Simétrico Pé 2
"MR" Biceps Simétrico Pé 1
"MR" Biceps Simétrico Pé 2
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Biceps Simétrico Multipower 1
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Biceps Simétrico Multipower 2
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Biceps Simétrico Pronação Multipower 1
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Biceps Simétrico Pronação Multipower 2
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Biceps Banco 15º Alternado 1
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Biceps Banco 15º Alternado 2
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Biceps Banco 15º Alternado 3
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Biceps Banco 15º Simetrico 2
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Biceps Banco 45º Alternado/Simétrico 1
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Biceps Banco 45º Alternado 2
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Biceps Banco 45º Alternado 3
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Biceps Banco 45º Simetrico 2
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Ombro, Biceps, Peito - Elevações Frontais Supinação Alternado/Simetrico em Pé 1
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Ombro, Biceps, Peito - Elevações Frontais Supinação Alternado em Pé 2
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Ombro, Biceps, Peito - Elevações Frontais Supinação Alternado em Pé 3
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Ombro, Biceps, Peito - Elevações Frontais Supinação Simetrico em Pé 2
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Ombro, Biceps, Peito - Elevações Frontais Supinação Alternado/Simetrico Sentado 1
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Ombro, Biceps, Peito - Elevações Frontais Supinação Alternado Sentado 2
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Ombro, Biceps, Peito - Elevações Frontais Supinação Alternado Sentado 3
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Ombro, Biceps, Peito - Elevações Frontais Supinação Simetrico Sentado 2
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Ombro, Biceps, Peito - Puxador Elevações Frontais Supinação Simetrico 1
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Ombro, Biceps, Peito - Puxador Elevações Frontais Supinação Simetrico 2
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Biceps Scott Curto Máquina 1
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Biceps Scott Curto Máquina 2
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Biceps Scott Largo Máquina 1
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Biceps Scott Largo Máquina 2
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Biceps Puxador Crucifixo 1
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Biceps Puxador Crucifixo 2
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Puxador Biceps Alternado 1
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Puxador Biceps Alternado 2
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Biceps Scott 1
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Biceps Scott 2
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Biceps Scott Largo 1
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Biceps Scott Largo 2
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Biceps Barra "Z" Curto 1
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Biceps Barra "Z" Curto 2
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Biceps Barra "Z" Largo 1
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Biceps Barra "Z" Largo 2
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Biceps com Elastico 1
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Biceps com Elastico 2
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Biceps Pronação com Elastico 1
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Biceps Pronação com Elastico 2
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Peito, Ombro, Biceps - Elevação Frontal Supinação com Elastico 1
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Peito, Ombro, Biceps - Elevação Frontal Supinação com Elastico 2
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Dorsal, Biceps - Puxador Dorsal Curto Supinação Deitado com Elastico 1
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Dorsal, Biceps - Puxador Dorsal Curto Supinação Deitado com Elastico 2
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Biceps em Pé Simétrico Livre 1
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Agachamento com Bola 1
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Biceps em Pé Alternado Livre com Resistencia 1
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Biceps em Pé Alternado Livre com Resistencia 2
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Perna, Gluteus - Lunge Perna no Ar com Bola 1
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Ombro - Abdução de Braços (Elevação Lateral) com Halteres na Bola 2
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Press Ombro com Halteres na Bola 1
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Biceps em Pé Simétrico Livre 2
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Agachamento com Bola 2
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Biceps em Pé Simétrico com Caneleiras 1
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Biceps em Pé Simétrico com Caneleiras 2
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Perna, Gluteus - Lunge com Bola 1
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Perna, Gluteus - Lunge com Bola 2
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Perna, Gluteus - Lunge Perna no Ar com Bola 2
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Biceps com Halteres Simétrico na Bola 2
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Ombro - Abdução de Braços (Elevação Lateral) com Halteres na Bola 1
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Ombro - Press Arnold na Bola 2
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Pullover Triceps com Halteres Alternado na Bola 1
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Pullover Triceps com Halteres Alternado na Bola 2
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Abdominais com Suporte na Bola 1
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Peito - Aberturas na Bola 2
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Peito, Triceps - Flexões de Braços na Bola 1
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Peito, Triceps - Flexões de Braços na Bola 2
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Abdominais 90º na Bola 1
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Abdominais Inferiores Encolhimentos com Bola 1
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Abdominais Inferiores Encolhimentos com Bola 3
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Fundos Triceps na Bola 1
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Fundos Triceps na Bola 2
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Biceps Barra no Banco Scott Plano 1
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Biceps Barra no Banco Scott Plano 2
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Biceps Barra no Banco Scott Plano com Haltere 2
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Puxador Bíceps Frontal com Apoio Joelhos 2
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Puxador Biceps Deitado 1
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Puxador Biceps Deitado 2
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Press Ombro com Halteres na Bola 2
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Ombro - Press Arnold na Bola 1
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Abdominais com Suporte na Bola 2
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Abdominal, Gluteus - Prancha em Decúbito Dorsal na Bola Pernas 90º
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Peito - Aberturas na Bola 1
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Abdominais 90º na Bola 2
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Abdominais Inferiores com Bola 1
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Abdominais Inferiores com Bola 2
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Perna, Isquiotibiais, Gluteus - Rolamento de Bola em Decúbito Dorsal com Pernas 1
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Perna, Isquiotibiais, Gluteus - Rolamento de Bola em Decúbito Dorsal com Pernas 2
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Biceps Barra no Banco Scott Plano com Haltere 1
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Puxador Bíceps Frontal com Apoio Joelhos 1
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Biceps com Halteres Simétrico na Bola 1
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